diciembre 30, 2017

GUIA PARA COMPRAR MEDIDORES DE POTENCIA

Los medidores de potencia no son únicamente para ciclistas profesionales. De hace unos años para acá, varias compañías se han metido al juego, generando competencia y […]
diciembre 23, 2017

IMPORTANCIA DEL DESARROLLO DE LA BASE AEROBICA

¿Que es tu rendimiento base? El rendimiento base es sinónimo de rendimiento aeróbico, y este tipo de rendimiento es logrado con entrenamientos específicos que consiguen que […]
octubre 13, 2017

Resultados de 60 días / Fernando Arango

  En 60 días Fernando ha tenido una transformación de su sistema aeróbico, empezando al inicio con una potencia sostenida de 210 W en 20 minutos. […]
septiembre 15, 2017

8 Tips para escoger tu coach de ciclismo perfecto

No importa si eres un ciclista amateur, o un ciclista consagrado de competencia, un buen coach de ciclismo te puede ayudar a llevar tu rendimiento al […]
agosto 12, 2017

Planificación para el éxito. Tour de Qinghai Lake, China.

Nuestro atleta Yonathan Monsalve consiguió un importante logro en China, al llevarse la camisa amarilla como ganador de la General en el Tour de Qinghai Lake. […]
junio 28, 2017

RODILLO VS LA CALLE: ¿CUAL ES MEJOR?

Cuando le hablo del rodillo a mis amigos de bicicleta, a veces me dicen: “Yo solo ruedo afuera”, seguido de un comentario así como “montar en […]
mayo 15, 2017

¿QUE ES EL VO2 MAX EN REALIDAD?

¿IMPORTA EL VO2 MAX? Hay cuatro componentes que son usados para medir el nivel de “fitness” de un atleta: Umbral Aeróbico Eficiencia (o economía) Umbral Láctico […]
mayo 12, 2017

QUE NO SE TE OLVIDE TOMAR AGUA!

HIDRATACION Todos sabemos la importancia de estar bien hidratado en la bicicleta, especialmente en paseos largos y con altas temperaturas. Pero si eres como yo, solamente […]
mayo 1, 2017

LA IMPORTANCIA DE MARCAR EL PASO

Marcar el paso o “pacing” resulta ser más importante que lo que la mayoría de los ciclistas cree. Si no aprendes a manejar bien el paso en […]
abril 25, 2017

COMO USAR TU MEDIDOR DE POTENCIA EN UN IRONMAN

Joe Friel, el autor de La Biblia de Entrenamiento del Triatleta, asevera que usar un medidor de potencia en un Triatlón Ironman, es casi como hacer […]
abril 22, 2017

SOY CICLISTA AMATEUR. ¿PUEDO ENTRENAR CON POTENCIA?

¿QUE BENEFICIOS TIENE PARA UN CICLISTA AMATEUR ENTRENAR CON POTENCIA? Entrenar con potencia antes era un lujo que solo los profesionales se podían dar, pero ahora […]
abril 21, 2017

¿WATTS O PULSACIONES?

¿QUE ES LO MEJOR PARA ENTRENAR? En estos últimos tiempos se ha venido escuchando una palabra común en todos los Tours y en los ciclistas de […]