octubre 24, 2018

Una breve historia acerca de las Bebidas Deportivas (y la ciencia detrás de ellas).

En 1909, James E. Sullivan, el Jefe de la Unión Atlética Amateur de los EEUU, advirtió que los atletas “no deben acostumbrarse a comer y beber […]
septiembre 17, 2018

El mítico “negative split”

La potencia para los corredores ha venido a cambiar la manera que se entrena y se compite en el running. Con medias maratones y maratones completas […]
septiembre 10, 2018

Revisión de una temporada perfecta

Después de 23 años sin competir en ciclismo, Jorge decide regresar a buscar nivel competitivo. Parte de su plan, además de volver a correr, fue actualizarse […]
junio 11, 2018

Correr con watts vs. correr por sensaciones

Hay un concepto equivocado que se ve entre muchos ciclistas y triatletas (y probablemente en algunos corredores) que usar un medidor de potencia, y analizar la […]
junio 10, 2018

¿Por qué usar un medidor de potencia para correr?

¿Tienes metas altas? ¿Estás tratando de calificar para un evento o tomar podio en alguna carrera? Tal Vez sólo estás tratando de hacer un mejor tiempo […]
febrero 4, 2018

5 Tips para sacarle provecho a tu Coach

Nueva temporada y ya te apuntaste para ese evento que querías y hasta contrataste un Coach para que te ayude a que alcances tus metas de […]
enero 29, 2018

COMO ESTRUCTURAR TU TEMPORADA DE CICLISMO

PLANIFICANDO TU TEMPORADA Para alcanzar tu máximo potencial y sacarle el mejor provecho a tu entrenamiento en el 2018, es fundamental contar sistemas y métodos estructurados […]
enero 8, 2018

5 TIPS PARA ESCALAR COMO UN CICLISTA DEL TOUR

¿Mucha masa? La gravedad juega un papel clave en las escaladas. No todos nacimos para ser escaladores. Los mejores escaladores: Típicamente son más bajos y livianos […]
enero 8, 2018

FTP: LA METRICA DE POTENCIA MAS IMPORTANTE

No hay dada que entrenar con potencia es mucho más complejo que entrenar con el corazón. Ver el resumen de tu entrenamiento después de una sesión […]
diciembre 31, 2017

¿ES HORA DE CONTRATAR UN COACH?

¿Te has hecho las siguientes preguntas? Por qué no estoy más rápido? Por qué soy en último en subir? Por qué me dejan atrás? Por qué […]
diciembre 31, 2017

TU FTP CONTRA LOS PROFESIONALES

Para todos los que son nuevos al ciclismo el Umbral Funcional (o FTP / Functional Threshold Power) es el promedio de potencia máxima que puedes sostener […]
diciembre 31, 2017

REGRESAR A ENTRENAR DESPUES DE LAS FIESTAS

¿Entonces? ¿Comiste muchos tamales? ¿Te tomaste tus traguitos? ¿Te fuiste a muchas cenas y compromisos y no pudiste entrenar en todo Diciembre? No te estreses. Aquí […]